Hay reglas de oro que debes respetar: no lleves ropa ajustada o que te resulte incómoda. Evita telas que se arruguen con facilidad. No uses escotes, ni faldas o vestidos muy cortos. Y por favor no comas chicle
Entérate como el tradicional desayuno de los venezolanos es, desde hace algunos años, un plato gourmet en muchos países.
Una persona puede vivir 21 días sin comida pero solo 3 días sin líquidos. Así que empieza a encontrarle el gusto al agua de coco, al agua saborizada, al té frío o a los zumos de frutas.
Evita la postergación. Si resuelves lo que debes hacer el día de hoy tendrás mejor humor y sufrirás menos de estrés. Inténtalo
Dormir pocas horas o tener un sueño interrumpido podría duplicar las probabilidades de morir de enfermedad cardiaca o accidente cerebrovascular (ACV) en personas que ya tienen factores de riesgo de enfermedad cardiaca y diabetes.
No piensas ni un minuto. Si se te presenta una duda la resuelves de inmediato con tu teléfono inteligente o con tu computadora. Muy pocas veces apelas a tu memoria para resolver la interrogante
Cada cierto tiempo se acumula el trabajo en la oficina y esas situaciones límites te paralizan. Acá te ofrecemos algunas estrategias gerenciales que te ayudarán a salir de las tareas pendientes de la forma más asertiva y eficiente posible.
La imaginación guiada es una herramienta, parecida a la meditación y a la relajación, que te permite entrar en una conversación interna en tu organismo con la idea de que conscientemente propicies interacciones bioquímicas que te ayuden a sanar
