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Hercilia Garnica

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Genuino

No me gusta el agua ¿qué hago?

Una persona puede vivir 21 días sin comida pero solo 3 días sin líquidos. Así que empieza a encontrarle el gusto al agua de coco, al agua saborizada, al té frío o a los zumos de frutas.

Genio

Tienes que dejar de procastinar

Evita la postergación. Si resuelves lo que debes hacer el día de hoy tendrás mejor humor y sufrirás menos de estrés. Inténtalo

Genuino

La falta de sueño es una bomba de tiempo

Dormir pocas horas o tener un sueño interrumpido podría duplicar las probabilidades de morir de enfermedad cardiaca o accidente cerebrovascular (ACV) en personas que ya tienen factores de riesgo de enfermedad cardiaca y diabetes.

Genio

Internet te hace olvidadizo: el nuevo uso de la memoria

No piensas ni un minuto. Si se te presenta una duda la resuelves de inmediato con tu teléfono inteligente o con tu computadora. Muy pocas veces apelas a tu memoria para resolver la interrogante

Genio

No te agobies con las “cosas por hacer”

Cada cierto tiempo se acumula el trabajo en la oficina y esas situaciones límites te paralizan. Acá te ofrecemos algunas estrategias gerenciales que te ayudarán a salir de las tareas pendientes de la forma más asertiva y eficiente posible.

Genio

Imaginación guiada comunica tu mente con tu cuerpo

La imaginación guiada es una herramienta, parecida a la meditación y a la relajación, que te permite entrar en una conversación interna en tu organismo con la idea de que conscientemente propicies interacciones bioquímicas que te ayuden a sanar

Genuino

Cambia de postura cada hora y evita los dolores de espalda

La tensión muscular causada por las malas posturas es un problema cada vez más común entre los trabajadores que permanecen 8 horas o más en una oficina.

Genuino

La edad ideal para comenzar en el gimnasio

Cada edad tiene su tipo de actividades y el gimnasio no es el más apropiado para los menores. ¡Convence a tus hijos de ello!


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