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Hercilia Garnica

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Genio

¿Recuerdas el sueño de anoche?

Los sueños son uno de los fenómenos más misteriosos e incomprensibles que aún no se han podido explicar y por esa razón siguen causando sorpresa y desconcierto

Genuino

Quiero comer alimentos orgánicos ¿Qué debo saber?

¿Comer orgánico es más saludable? ¿Vale la pena pagar más? Aquí te presentamos algunos aspectos a considerar.

Genuino

¿Te sientes cansado? Revisa estas posibles causas

El cansancio puede estar asociado a muchos factores, desde la falta de sol hasta un problema de depresión subyacente.

Genuino

Cuidado con los cocteles de bebidas energéticas y alcohol

Ten en cuenta que, aunque atractivo, mezclar cafeína y vodka puede resultar muy peligroso.

Genio

Es bueno el calor, pero no tanto

Llega el verano y quieres entregarte de lleno al Sol, pero es importante que sepas que exponerse a altas temperaturas puede ser muy nocivo para la salud.

Genuino

No asumas la menopausia como una enfermedad

¿Te acercas a los 50? Te presentamos seis consejos para llevar de la mejor manera posible los cambios en la mujer.

Genio

Hace calor: ¿Qué colores de ropa recomienda la ciencia?

¿Crees que el blanco es el mejor color para contrarrestar el calor? A ver qué dice la ciencia.

Genuino

El ritual de lavarse las manos

A lo largo del día entras en contacto con muchas cosas diferentes y en cada una de esas aproximaciones es probable que te expongas a millones de gérmenes. Por eso, según los expertos, el lavado con agua y jabón, un método efectivo, simple y económico, puede liberarte de bacterias y ayudarte a prevenir algunas enfermedades

Genuino

¿Cómo te habla tu cuerpo?

Debes aprender a escuchar a tu organismo y entender qué quiere decirte cuando sufres de alergias, te da mucha gripe o permanentemente te quejas de dolores de cabeza o espalda

Genio

Fruta entera o zumo

No importa el método que se utilice para extraer el jugo de la manzana, la pera o la banana, la forma más intacta y diversa de nutrientes llega a través del alimento sin licuar.

Genuino

Cómo fortalecer las defensas de tu organismo

Ser sano depende en gran parte de ti, de que te propongas mantener un sistema inmunológico capaz de combatir virus, las bacterias y otros microorganismos dañinos

Genio

Ir a la playa: Placer y precaución

Protector solar e hidratación son solo algunas de las medidas que debes tomar en cuenta cuando quieras darte un chapuzón en el mar

Genuino

Los abrazos en la cama

Expertos en relaciones de pareja aseguran que dormir muy cerca de la persona con la que compartes tu vida contribuye notablemente a tu bienestar mental y físico

Genuino

El olor corporal es como tu huella dactilar

El aroma del cuerpo humano es revelador. Puede indicarte un problema de salud o hasta lo que comiste el día anterior. Los expertos aseguran que las personas asiáticas producen menos olor corporal y que las mujeres tienen mejor olfato que los hombres

Genio

Estudiar en línea

Cada vez hay más programas de estudios que se ofrecen por internet. No hay como los encuentros cara a cara, pero las clases virtuales también tienen muchas ventajas

Genio

¿Tienes inteligencia emocional?

Con una inteligencia emocional alta, las personas se sentirán a gusto a tu lado. Se sentirán respetadas  y comprendidas por ti

Genuino

Fomenta la crianza con apego

De la calidad del afecto que des a tus hijos desde que son bebés dependerá la seguridad y confianza que tendrán cuando sean adultos.

Genuino

Cómo superar una ruptura: no dejes que el desamor te derrote

Rompieron contigo y sientes que te hundes en un abismo doloroso y profundo. Debes saber, en principio, que ese duelo tienes que vivirlo, pero también que hay herramientas que te ayudarán a salir adelante.

Genio

El mejor protector solar para tu bebé es la sombra

Las cremas solares podrían no ejercer suficiente efecto escudo para pieles de menores de 6 meses. Los bebés tienen una piel tan sensible que corren un gran peligro de irritarse debido a los componentes químicos de los protectores solares.

Genuino

Cómo estimular el cerebro: ejercicios mentales y físicos

Leer, oír música, pensar estimulan el funcionamiento de los dos hemisferios cerebrales y permiten mejorar tu memoria, aumentar tu comprensión lectora, tener más energía y ser más ágil.

Genuino

Cuando tu adolescente bebe demasiado

La mejor manera de ayudar a un adolescente a enfrentar las dificultades que plantea el consumo excesivo de alcohol es hablar con él. Conversar franca y sinceramente, uno frente al otro.

Genio

Trabajar desde casa

No ir a la oficina puede tener grandes ventajas, pero también desventajas que deberás evaluar antes de tomar la decisión definitiva de que tu escritorio se convertirá en tu despacho, de ahora en adelante.


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